نصائح لاستعادة بشرتك بعد الصيف
بعد تعرض بشرتك لأشعة الشمس في الصيف، من المهم أن تمنحها الرعاية التي تحتاجها للتعافي والحفاظ على صحتها. هذا ما تستطيع فعله:
- إضافة الماء: إن ترطيب الأدمة من الضروري استعادة حاجز الرطوبة الطبيعي للبشرة. للقيام بذلك، اشربي الماء بانتظام واستخدمي المستحضرات أو الكريمات المرطبة للحفاظ على بشرتك ناعمة ونضرة. من المهم أن تستخدمي كريمات خاصة للبشرة شديدة الجفاف لترطيب الأدمة جيدًا بعد التعرض للشمس.
- تنظيف لطيف: إن تطهير الجلد ومن الضروري أيضًا تحقيق الأدمة المثالية. للقيام بذلك، قم بتنظيف البشرة بمنتجات لطيفة بدون روائح عدوانية لتجنب الإفراط في إزالة الزيوت الطبيعية. تجنب المنتجات التي تحتوي على مكونات مزعجة.
- تقشير لطيف: يعد التقشير أيضًا جزءًا مهمًا من العناية ببشرتك. لذلك استخدم مقشرات لطيفة للقضاء على خلايا الجلد الميتة وتعزيز تجديد الخلايا. لا تبالغي في التقشير، لأن ذلك قد يؤدي إلى تهيج البشرة المتضررة من الشمس.
- منتجات مهدئة بعد التعرض لأشعة الشمس: بعد التعرض لأشعة الشمس، استخدمي المنتجات التي تحتوي على مكونات مثل الألوة فيراوالآذريون والبابونج لتهدئة البشرة المتهيجة والحمراء. ضعي كمية سخية على المناطق المصابة لتهدئة البشرة وتعزيز الشفاء. هو بعد الشمس كما أنه يشعر بالارتياح على الجلد.
- تجنب الاستحمام أو الاستحمام بالماء الساخن جدًا: صدقي أو لا تصدق، هذه واحدة من أهم النصائح التي يمكن أن نقدمها لك للمساهمة في شفاء بشرتك. والحقيقة هي أن الماء الساخن جداً يمكن أن يجفف الجلد أكثر. ولمنع حدوث ذلك، اختاري الماء الدافئ واستخدمي منتجات لطيفة للتنظيف.
- واقية من الشمس: على الرغم من انتهاء الصيف، تذكر الاستمرار في الاستخدام واقية من الشمس لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية. من الواضح أنه إذا كنت داخل المنزل فإن ذلك ليس ضروريًا، ولكنه ضروري إذا كنت تقضي وقتًا في الخارج. على الأقل قم بحماية وجهك باستخدام عامل حماية من الشمس SPF 50 وبقية جسمك باستخدام عامل حماية من الشمس SPF 20 أو 30.
- الأوجه: لإنهاء تعافي بشرتك، استخدمي أقنعة الترطيب أو العلاجات التي تحتوي على مكونات مثل مضادات الأكسدة (فيتامين C وE) وحمض الهيالورونيك والببتيدات لتنشيط البشرة.
- النظام الغذائي المتوازن:أخيرًا، تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن سيساعد بشرتك على أن تبدو أكثر صحة وجمالاً. لذلك لا تتردد في تضمين الكثير من الفواكه والخضروات في نظامك الغذائي.
تذكر أن تعافي الجلد قد يستغرق وقتًا، لذا يجب عليك التحلي بالصبر والمضي قدمًا شيئًا فشيئًا. يمكنك حتى زيارة طبيب الأمراض الجلدية إذا كانت لديك أسئلة.
