لذلك تبدأ أشعة الشمس الأولى في الظهور ، فمن الشائع أن نتساءل متى تبدأ في تحضير البشرة للشمس ، لأنك تحتاج إلى استخدام واقي من الشمس يوميًا حتى لا تحرق نفسك ولا تعاني من الشيخوخة المبكرة للجلد. دعونا نرى ما هو الشهر الرئيسي.
اكتشفي الشهر الرئيسي لبدء تحضير بشرتك للشمس
تعد الشمس مصدرًا مهمًا لفيتامين د ولها العديد من الفوائد الصحية. لكن له أيضًا أجزائه السيئة ، حيث يمكن أن يتسبب في تلف الجلد إذا لم يتم اتخاذ الإجراءات المناسبة.
من المهم تجهيز بشرتك لوصول الشمس ، خاصة إذا كنت تعيش في منطقة ذات مناخ مشمس وتقضي الكثير من الوقت في الهواء الطلق. إذا كانت هذه هي حالتك ، فاعلم أن أفضل وقت لبدء تحضير البشرة لوصول الشمس هو بين أواخر الشتاء أو أوائل الربيع.
لماذا نبدأ تحضير البشرة في شهر مارس؟
مارس هو الشهر المثالي لبدء العمل. وذلك لأن الجلد لم يتعرض لأشعة الشمس خلال فصل الشتاء وربما يكون قد فقد بعضاً من رطوبته ومرونته ، لذلك من المهم البدء في إعداده لحمايته من الآثار الضارة للشمس.
للقيام بذلك ، يوصى باتباع الخطوات التالية:
- يقشر الجلد: أول ما عليك فعله هو تقشير الجلد بلطف لإزالة الخلايا الميتة. يمكن القيام بذلك باستخدام مقشر لطيف أو فرشاة تنظيف الوجه. سيجعل التقشير بشرتك أكثر نعومة وأكثر استعدادًا للترطيب.
- يرطب البشرة: بعد التقشير ، من المهم ترطيبه بشكل صحيح. تحتاج إلى وضع مرطب في جميع أنحاء جسمك ، مع إيلاء اهتمام خاص للمناطق الأكثر جفافاً مثل المرفقين والركبتين والكعب. يساعد الترطيب في الحفاظ على مرونة البشرة ويهيئها أيضًا للتعرض لأشعة الشمس. رطب على الأقل مرة أو مرتين في اليوم!
- استخدم واقي الشمس كل يوم: يمكن لأشعة الشمس فوق البنفسجية أن تخترق الجلد وتسبب أضرارًا طويلة الأمد. لذلك ، اختر واقيًا من الشمس بعامل حماية من الشمس (SPF) لا يقل عن 30 وقم بتطبيقه بحرية على الجسم بالكامل ، بما في ذلك الوجه والرقبة واليدين. أيضًا ، يجب إعادة وضع واقي الشمس كل ساعتين إذا كنت في الهواء الطلق وبعد السباحة أو التعرق. للوجه ، يوصى باستخدام SPF 50.
بصرف النظر عن اتباع هذه النصائح للعناية ببشرتك ، يُنصح أيضًا بالعناية بالنظام الغذائي وترطيب الجسم. انه ضروري ببر كافية agua للحفاظ على رطوبة البشرة واتباع نظام غذائي غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن التي تساعد على حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس.
باتباع هذه النصائح ، سترى أنه يمكنك الاستمتاع بالشمس وفوائدها الصحية دون قلق ، والاستمتاع ببشرة صحية ومعتنى بها ومثالية. اعثر على كل ما تحتاجه في غير الطبيعة.
