ما هي تجاعيد النوم؟
ال تجاعيد النوم تحدث أكثر مما تتخيل، فأنت لست الوحيد الذي يخرج من السرير بجلد ملحوظ أو أكثر تجاعيدًا في بعض المناطق (مثل بين الحاجبين).
نحن نواجه بعض الخطوط والطيات التي تتشكل في الجلد نتيجة الضغط والاحتكاك التي يتم تطبيقها على الوجه أثناء النوم. على عكس التجاعيد الناتجة عن الشيخوخة أو التعرض لأشعة الشمس، فإن تجاعيد النوم عادة ما تكون كذلك أكثر وضوحا وقد تظهر في وقت سابق.
هذه التجاعيد إنها تخرج من خلال طريقة نومنا والضغط المتكرر الذي نمارسه على بشرتنا. بين عشية وضحاها. على سبيل المثال، إذا كنت تنام ووجهك مضغوطًا على الوسادة الموجودة على جانبك، فقد تصاب بالتجاعيد. إحدى طرق تجنبها هي النوم على ظهرك، حتى لا يتلامس أي شيء مع وجهك.
في أي المواقف يمكن أن يخرجوا؟
عندما ننام جانبية أو رأسا على عقب ، يمكن أن ينحصر جلد الوجه والرقبة بين الوسادة والفراش، مما يضغط عليه ويمكن أن يسبب ظهور التجاعيد. إذا كانت لديك تجاعيد عند الاستيقاظ في مناطق معينة، الآن تعلم أن السبب هو النوم بهذه الطريقة.
يمكنهم أيضًا الخروج الحركات المتكررة أثناء الليل، مثل فرك وجهك بالوسادة، لأن ذلك مما يسبب احتكاكاً بالجلد ويساهم في تكوين التجاعيد.
ضع في اعتبارك أنه مع مرور الوقت، قد يؤدي النوم في هذه الأوضاع إلى أن تصبح تجاعيد الأرضية المؤقتة هذه دائمة، لذلك من المهم توخي الحذر واتخاذ الإجراء في الوقت المناسب، قبل فوات الأوان.
كيف يمكن الوقاية من تجاعيد النوم؟
للوقاية منها، من المهم القيام بعدة أشياء، تجنبي النوم في أوضاع غريبة واعتني ببشرتك قبل الذهاب إلى السرير.
- قبل الذهاب إلى السرير، ينظف البشرة لإزالة المكياج والأوساخ والزيوت الزائدة التي تتراكم خلال النهار. استخدمي منظفًا معتدلًا
- تطبيق مرطب ليلي أو مصل بالمكونات التي تحتاجها بشرتك، مثل حمض الهيالورونيك أو الريتينول. ضع في اعتبارك أن الترطيب يساعد على تقليل ظهور التجاعيد والحفاظ على نضارة البشرة.
- اشتري واحدة وسادة من الحرير أو الساتان بدلاً من القطن، حيث تعمل هذه الأقمشة الناعمة على تقليل الاحتكاك والضغط على الجلد، مما يمنع تكوينه.
- ابحث عن وضعية النوم التي لا تجعد فيها وجهك. حاول أن تنام مواجهة بدلا من الجانب أو المعدة لتقليل الضغط على جلد الوجه والرقبة.
ترى أنه في 4 خطوات فقط يمكنك أن تقول وداعًا لهذه المشكلة. ومن خلال إجراء هذه التعديلات في طريقة عنايتك ببشرتك وكيفية نومك، ستتمكن بالتأكيد من منع تكون تجاعيد النوم والحفاظ على شباب بشرتك.
تذكر ذلك الاتساق هو المفتاح!
